Başka bir besin ara

Hayır

ketojenik değil

Empanada

Q: Ketojenik diyette ne kadar empanada yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~21 g.

Hazır yemek

Kaydet

Empanada ketojenik mi?

Empanada ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~23 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

23 g

1 orta boy başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Tipik bir empanada porsiyon başına 23.5 g net karbonhidrat içerir, bu ketojenik diyet için yüksektir.

15 g

Yağ

10 g

Protein

1.5 g

Lif

empanada kaç gram karbonhidrat içerir?

Empanada, 1 orta boy başına ~25 g toplam ve ~23 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).

empanada neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; empanada, 1 orta boy başına 23 g içerir (25 g toplam − 1 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar empanada yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~21 g empanada.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Hayır

Milanesa

14 g net / 1 orta boy

Hayır

Panço

24 g net / 1 adet (sosisli ve ekmeği)

Ölçülü

Köfte

7 g net / 1 standart porsiyon (3-4 adet)

Hayır

Fransız Tostu

33 g net / 2 orta boy

Hayır

Humus

12 g net / 1/2 su bardağı (yaklaşık 120 g)

Ölçülü

Kızarmış Tavuk

8 g net / 1 but ve 1 baget (yaklaşık 150 g)

Tümünü gör: Ketojenik tarifler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Empanada

Empanada ketojenik mi?

empanada besin değerleri

empanada kaç gram karbonhidrat içerir?

empanada neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette ne kadar empanada yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir