Vagem é low carb só em porções pequenas: tem ~5 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (cozida), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
5 g
por 1 xícara (cozida)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma xícara fornece cerca de 5.9 g de carboidratos líquidos, dentro da faixa moderada para low carb, então vale a pena cuidar da quantidade.
Informação nutricional de vagem
Por que vagem é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; vagem tem 5 g por 1 xícara (cozida) (9 g totais − 4 g de fibra).
Quanto de vagem posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~106 g de vagem. Uma alternativa low carb melhor é espárrago.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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