Sopa de legumes
Prato preparado
Também: sopa juliana e canja de legumes leve
Sopa de legumes não é low carb: tem ~16 g de carboidratos líquidos por 1 tigela (1 xícara e meia), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
16 g
por 1 tigela (1 xícara e meia)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 16 g de carboidratos líquidos por tigela, principalmente por causa de vegetais ricos em amido como batata, cenoura e milho, o que a torna inadequada para low carb.
Informação nutricional de sopa de legumes
Por que sopa de legumes não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; sopa de legumes tem 16 g por 1 tigela (1 xícara e meia) (20 g totais − 4 g de fibra).
Quanto de sopa de legumes posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~113 g de sopa de legumes.
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✓Sim
✕Não
✕Não
✕Não
✕Não
~Com moderação
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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