Bier is alleen keto in kleine porties: het bevat ~10 g netto koolhydraten per 1 glas (330 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
10 g
per 1 glas (330 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Eén glas bevat ongeveer 10,6 g netto koolhydraten en de alcohol remt bovendien de ketose.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bier?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bier?
Bier bevat ~10 g koolhydraten in totaal en ~10 g netto koolhydraten per 1 glas (330 ml) (na aftrek van 0 g vezels).
bier is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bier levert 10 g per 1 glas (330 ml) (10 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel bier mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~156 g bier.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel