Is Puchero keto?
Puchero is niet keto: het bevat ~14 g netto koolhydraten per 1 standaard bord, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
14 g
per 1 standaard bord
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Puchero bevat 14.8 g netto koolhydraten per portie, wat te veel is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in puchero?
Hoeveel koolhydraten zitten er in puchero?
Puchero bevat ~18 g koolhydraten in totaal en ~14 g netto koolhydraten per 1 standaard bord (na aftrek van 3 g vezels).
puchero is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; puchero levert 14 g per 1 standaard bord (18 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel puchero mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~135 g puchero.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Met mate
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel