flan è chetogenico?
flan non è chetogenico: ha ~18 g di carboidrati netti per 1 porzione, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
18 g
per 1 porzione
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Contiene 18,8 g di carboidrati netti per porzione a causa dell'alto contenuto di zuccheri e caramello.
Valori nutrizionali di flan
Quanti carboidrati ha flan?
flan ha ~18 g di carboidrati totali e ~18 g di carboidrati netti per 1 porzione (sottraendo 0 g di fibre).
Perché flan non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; flan ne apporta 18 g per 1 porzione (18 g totali − 0 g di fibre).
Che quantità di flan posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~27 g di flan. Un'alternativa chetogenica migliore è eritritolo.
Migliore alternativa chetogenica
Correlati
No
No
No
No
No
No
Vedi tutti: Dolci chetogenici
Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 31 ottobre 2026 · Come assegniamo il verdetto
Contenuto informativo. Non sostituisce il consiglio di un professionista della salute.
Un dato non torna? Segnalacelo.
Cerca un altro alimento