Turşu ketojenik mi?
Turşu ketojeniktir: 1 orta boy salatalık turşusu (yaklaşık 8 cm) başına ~0 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
0 g
1 orta boy salatalık turşusu (yaklaşık 8 cm) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon turşu (salatalık turşusu) sadece 0.9 gram net karbonhidrat içerir ve ketojenik diyete uygundur.
turşu besin değerleri
turşu kaç gram karbonhidrat içerir?
Turşu, 1 orta boy salatalık turşusu (yaklaşık 8 cm) başına ~1 g toplam ve ~0 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
turşu neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; turşu, 1 orta boy salatalık turşusu (yaklaşık 8 cm) başına 0 g içerir (1 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar turşu yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~361 g turşu.
İlgili besinler
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Şunun ketojenik alternatifi:
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara