Omlet ketojenik mi?
Omlet ketojeniktir: 1 adet (2 büyük yumurta) başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
1 g
1 adet (2 büyük yumurta) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Omlet, porsiyon başına sadece 1.2 gram net karbonhidrat içerdiği için ketojenik diyet için uygundur.
omlet besin değerleri
omlet kaç gram karbonhidrat içerir?
Omlet, 1 adet (2 büyük yumurta) başına ~1 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
omlet neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; omlet, 1 adet (2 büyük yumurta) başına 1 g içerir (1 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar omlet yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~417 g omlet.
İlgili besinler
Tümünü gör: Ketojenik diyet listesi
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara