Är Apelsinjuice LCHF?
Apelsinjuice är inte LCHF: det innehåller ~25 g nettokolhydrater per 1 glas (240 ml), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
25 g
per 1 glas (240 ml)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Apelsinjuice är inte lämpligt för LCHF/keto då ett glas innehåller 25.5 gram nettokolhydrater och har ett högt glykemiskt index.
Hur många kolhydrater innehåller apelsinjuice?
Hur många kolhydrater innehåller apelsinjuice?
Apelsinjuice innehåller ~26 g kolhydrater totalt och ~25 g nettokolhydrater per 1 glas (240 ml) (efter avdrag för 0 g fibrer).
apelsinjuice är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; apelsinjuice ger 25 g per 1 glas (240 ml) (26 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket apelsinjuice kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~49 g apelsinjuice.
Relaterat
Se alla: LCHF drycker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel