Jajko jest keto: ma ~1 g węglowodanów netto na 2 duże sztuki, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
1 g
na 2 duże sztuki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza zaledwie 1.1 g węglowodanów netto na porcję, będąc idealnym produktem na diecie keto.
Wartości odżywcze: jajko
Ile węglowodanów ma jajko?
Jajko ma ~1 g węglowodanów ogółem i ~1 g węglowodanów netto na 2 duże sztuki (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego jajko jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; jajko dostarcza 1 g na 2 duże sztuki (1 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile jajko mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~455 g (jajko).
Zobacz wszystkie: Śniadanie keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu