Is Ham keto?
Ham is keto: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 2 sneetjes (ongeveer 50 g), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 2 sneetjes (ongeveer 50 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert amper 0,7 g netto koolhydraten per portie, ideaal voor keto; check het etiket, want sommige hammen bevatten toegevoegde suikers.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ham?
Hoeveel koolhydraten zitten er in ham?
Ham bevat ~0 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 2 sneetjes (ongeveer 50 g) (na aftrek van 0 g vezels).
ham is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; ham levert 0 g per 2 sneetjes (ongeveer 50 g) (0 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel ham mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~357 g ham.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel