Er Øl lavkarbo?
Øl er ikke lavkarbo: den inneholder ~10 g netto karbohydrater per 1 boks/flaske (330 ml), over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
10 g
per 1 boks/flaske (330 ml)
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Øl er en alkoholholdig drikk basert på fermentert malt, som gir et høyt innhold av karbohydrater (10.6 g netto per porsjon). Alkohol bremser også ketosen.
Hvor mange karbohydrater er det i øl?
Hvor mange karbohydrater er det i øl?
Øl inneholder ~10 g karbohydrater totalt og ~10 g netto karbohydrater per 1 boks/flaske (330 ml) (etter fratrekk av 0 g fiber).
øl er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; øl gir 10 g per 1 boks/flaske (330 ml) (10 g totalt − 0 g fiber).
Hvor mye øl kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~156 g øl.
Relatert
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare