Midye ketojenik mi?
Midye yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 porsiyon (150 g) başına ~6 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
6 g
1 porsiyon (150 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Midye, porsiyon başına 6.9 net karbonhidrat içerir, bu da ölçülü tüketime olanak tanır.
midye besin değerleri
midye kaç gram karbonhidrat içerir?
Midye, 1 porsiyon (150 g) başına ~6 g toplam ve ~6 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
midye neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; midye, 1 porsiyon (150 g) başına 6 g içerir (6 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar midye yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~109 g midye. Daha iyi bir ketojenik alternatif: camarón.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik diyet listesi
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara