Czy Mąka kokosowa jest keto?
Mąka kokosowa jest keto tylko w małych porcjach: ma ~8 g węglowodanów netto na porcję (1/4 szklanki), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
8 g
porcja: 1/4 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Mąka kokosowa ma 8 g węglowodanów netto na porcję, dlatego należy spożywać ją z umiarem.
Wartości odżywcze: mąka kokosowa
Ile węglowodanów ma mąka kokosowa?
Mąka kokosowa ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~8 g węglowodanów netto na porcję (1/4 szklanki), po odjęciu 10 g błonnika.
Dlaczego mąka kokosowa jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu mąka kokosowa (1/4 szklanki) dostarcza 8 g (18 g ogółem − 10 g błonnika).
mąka kokosowa — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~19 g (mąka kokosowa).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu