Tarta de verduras
Plato preparado
También: quiche de verduras y pastel de verduras
Tarta de verduras no es keto: tiene ~27 g de carbohidratos netos por 1 porción, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
27 g
por 1 porción
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 27 g de carbohidratos netos por porción, principalmente por la masa de harina de trigo.
Información nutricional de tarta de verduras
¿Por qué tarta de verduras no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tarta de verduras aporta 27 g por 1 porción (30 g totales − 3 g de fibra).
¿Cuánto tarta de verduras puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~33 g de tarta de verduras.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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